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骨质疏松有信号 光靠补钙预防不顶用
查看:882  更新时间:2013-12-04 10:49:44

  目前全世界骨质疏松患者已超过2亿人,医学界已将预防骨质疏松性骨折放在与预防急性心肌梗塞、脑血管意外同等重要的位置。但由于该病发生无声无息,最易被忽视。因此,科学掌握其症状、治疗措施及一些预防常识很重要。

   骨质疏松有信号

  怎样才能早期发现骨质疏松呢?专家指出,由于该病的发生是在无声无息间进行的,只有少数患者得到了治疗,当出现以下症状时就要注意了:腰背疼痛或有髋骨骨折、全身不明原因疼痛、频繁的抽筋、易骨折、驼背、身高变矮。特别需要提醒的是老年人,当发现背开始慢慢变驼、腰慢慢变弯曲,腿脚不如以前灵便,常常腰酸腿疼时,不要以为这些只是老年的现象,还要当心骨质疏松。

  据西安市第五医院骨科主任医师张杰介绍,骨密度测量是诊断是否患有骨质疏松的重要方法,通过定期随查骨密度,可了解骨量是否降低,预测骨折风险,并由此判定各种预防和治疗措施的效果,从而引起病人足够重视,降低骨折发生率,提高生活质量。

  光靠补钙不顶用

  “很多人认为骨质疏松就是缺钙,补钙就行了”,西安市红十字会医院骨质疏松科主任医师曾玉红表示,这种认识是不科学的。缺钙与骨质疏松有关,但这只是原因里面很小的一部分,不能把缺钙和骨质疏松等同起来。一味补钙只能是耽误治疗时机,影响生活质量。另外,单纯补钙是不能被人体充分吸收的,老年人真正缺乏的是维生素D,因为它是内源性的。老年人皮肤变薄,维生素D源就少了,因此在补钙的同时更应补充一定的维生素D,促进钙的吸收。

  张杰指出,治疗骨质疏松的目的是降低骨折风险,光靠补钙是不够的,还需使用抗骨质疏松药物。建议最好到医院,医生会根据检查结果和患者的具体情况综合用药,规范化治疗。但药物治疗是一个长期的过程,需长期坚持,配合多做适量运动如有氧运动(散步,太极拳等)才能打好骨骼保卫战。

  预防疏松食补最好

  专家表示,获得钙的途径很多,最好从饮食中获取。青少年正处于生长发育期,对钙的需求比较高,营养一定要跟上:注意膳食营养,多吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品、黑芝麻、海产品、深绿色蔬菜等;年轻时要多运动,提倡负重运动如跑步、打球等;养成良好生活习惯,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,避免高蛋白、高盐饮食。

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