说起慢性腰腿疼，很多人都觉得是老人病，但记者从厦门市医院骨科门诊获悉，腰腿疼的患者人群已经越来越呈现年轻化和大众化。专家指出，慢性腰腿疼特别“偏爱”长期弯腰工作和久坐的人群，比如编辑、司机都是腰腿疼的高发人群。

　　第一医院思明分院骨科主任医师张亦工介绍，腰腿疼有慢性腰腿疼和急性腰腿疼之分。慢性腰腿疼较常见，主要是慢性劳损导致。过去，慢性腰腿痛的患者主要是家庭妇女和中老年人，现今由于工作等原因，年轻人也容易患此病。

　　关节扭伤要少动

　　腰腿疼时，不少市民都会想到做做按摩、理疗，但是专家指出，非专业按摩不仅不能缓解病痛，还有可能加重病情。

　　“按摩在一定程度上的确有助于缓解腰腿疼症状，但必须得是专业的按摩。”张主任就接诊到一位情况非常严重的病人，是一位车间主任，一直都颈椎不好，有一次工人们为他按摩脖子，突然全身颈椎以下都动不了，幸好及时送医紧急救治，一周后才恢复过来。

　　胡乱处理会导致情况恶化。“一些患者错误地进行热敷、酒擦、喷正骨水，甚至还有不正规的推拿，结果适得其反，容易出现意外和二次伤害。”张主任说，关节扭伤后，紧急处理的第一要务是少动，即用固定器将扭伤的关节固定起来；第二是冷敷，千万不要热敷或用酒擦，这样会加重出血。

　　急性腰腿疼先查病因

　　急性腰腿疼一般是突发性扭伤，但慢性腰腿疼也可能出现急性发作。张主任介绍，曾有位49岁的男性病人，来医院就诊时是被人搀扶着进来，病人因为搬重东西时闪到腰，之后就疼得动弹不得了。

　　张主任提醒市民，突发急性腰疼痛时，不要盲目处理，要增加卧床时间，因为卧床对腰椎病来说是最好的休息。患者可休息片刻，感觉疼痛缓解之后再送医。另外，对于腰腿疼的病因，不单要考虑肌肉、韧带或者是腰部小关节的损伤、扭伤，还应该考虑其他引起腰疼痛的因素，比如结石等。

　　做瑜伽会加重劳损

　　张主任强调，保护比治疗更重要，他提出三点建议：

　　第一，患者可增加卧床的时间，既保护腰椎，也保证了足够的休息时间。

　　第二，适当参加户外体育活动，推荐游泳和骑车；不宜打篮球、爬山、举哑铃或杠铃，还有非常热门的瑜伽，这些活动会加重对腰椎和骨关节劳损，并不提倡。

　　第三，日常工作中要注意适时适当地活动身体，避免长时间久坐，长时间弯腰。

　　名医名片

　　张亦工，教授，博士生导师，厦门市重点引进人才，专于老年骨科的临床研究，尤其在退行性脊柱关节病及高龄老人复杂骨折方面积累丰富的手术经验。善于中西医结合治疗骨质疏松相关疾患。在中华街道社区卫生服务中心门诊时间为：每周一下午2:30-5:30。