腰椎管狭窄按摩保健方法有哪些?腰椎管狭窄疾病由于神经根受到压迫，对导致相应神经功能障碍，该疾病多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，腰椎管狭窄是临床上的常见疾病，因此，对于初期腰椎管狭窄患者而言，可采用推拿按摩来缓解其病症，接下来，我们详细了解一下腰椎管狭窄按摩保健方法有哪些?

腰椎管狭窄按摩保健方法有哪些?

方法一：直腿屈腰法

适当的运动能够增强患者的腰背肌，患者仰卧位坐床上，两足朝向床头端。术者面对病员站立于床头一端，尽量用两大腿前侧抵住病人两足底部，然后以两手握住病人的两手或前臂，用力将病员拉向自己身前，再放回到原位，一拉一松，迅速操作，重复操作8～12次。

方法二：蹬腿牵引法

除了上面的方法，蹬腿牵引法效果也不错，患者仰卧位坐床上，术者立于患侧，以右下肢为例，术者一手托住患肢踝关节前方，另一手握小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，双手配合，使髋关节作被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动各3～5圈，然后嘱患者配合用力，迅速向上作蹬腿活动，术者顺着蹬腿的方向用力向上牵引患肢，操作3～5次。

方法三：腰部按抖法

康复期锻炼对于患者的康复很重要，除了自己运动外，可以请两人帮助，一人握住患者腋下部，一人握住患者踝部，二人对抗牵引。医者两手重叠在一起，置于第4腰椎处进行按压抖动，一般要求按抖20～30次。

上文详细介绍了腰椎管狭窄按摩保健方法有哪些，希望能够对于大家的病情康复有所帮助，患者不妨对这些方法加以运用，以助于缓解其病痛，但是需要提醒患者的是，这些方法一定要在医生的指导下进行，以防止因动作不当导致病情加重，就得不偿失了。