骨质增生吃什么好?骨质增生的治疗是一个漫长的过程，患者除了要配合医生的治疗，还要注意日常生活的护理，才能尽快的康复治愈，恢复你健康的身体。那么，骨质增生患者吃什么好呢?下面文字将一一向你阐述。

　　1、蛋类

　　常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。其中产量最大，食用最普遍，食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。蛋黄比蛋清含有较多的营养成分。钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。蛋黄还含有较多的维生素A、D、B1、和B2。

　2、豆类

　　大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。

　　3、果蔬

　　蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。

　4、奶制品、海产品

　　奶制品、海产品含有丰富的钙质，可以防止因缺钙引起的膝关节、腰椎骨质增生，以及各类骨质疏松。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

　　5、补钙食品

　　含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。