每个人都可能患上骨质疏松

　　骨质疏松是严重影响中老年人身心健康的周身性疾病。男性40岁左右，女性35岁左右到达骨峰值，此后随着年龄的增长，骨值逐渐降低，开始出现骨质疏松，表现出腰酸背痛、腿脚抽筋、身高变矮、驼背、易骨折的临床症状。统计资料显示，70岁的人骨密度仅相当于青年时期的50%左右，骨质疏松的发病率达到60%以上。根据世界卫生组织的资料，骨质疏松严重性仅次于心血管病，患病后果是疼痛、失去活动能力、生活不能自理，突发时也会导致死亡，已经成为威胁人们生命的隐性杀手。

　　过去30年间，我国的骨质疏松患者增加了300%。2008年发表的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险。在我国，70%到80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的。

　　阳光下的运动有助骨骼健康

　　陈国奋医生表示：越来越多的年轻人“宅”在家里，“宅”在公司，不仅“宅”，而且极少参加体育运动。导致日晒不充足，忙碌的脑力劳动更让人少动多静，加上饮食太过精细，维生素D摄入量过少等，导致年轻人的骨质疏松率大大上升。

　　专家表示：阳光下的运动，适量接受紫外线辐射，可以使人体内自然生产维生素D，这种维生素是骨骼代谢必不可少的物质，有利于肠道对钙物质的吸收，有利于钙的沉积。而且，不仅老年人应该加强锻炼，补充钙片，年轻人更应该抓紧每一次锻炼机会，充分享受阳光，在锻炼身体的同时预防骨质，提高骨密度，延缓骨骼流失。