近一两年来，7-13岁之间的青少年因患上颈肩疼，而与他们颈肩痛有显著相关性的是青少年们的新宠：平板电脑等便携电子产品。

触屏一代”青少年中，大多数人使用平板电脑时的身体姿势违反了颈椎的生理曲线，使用平板电脑促发颈肩痛的可能性更高。使用平板电脑时需要一只手来触摸屏幕，这个动作造成了两侧肩部不在一个水平线，受力也不均匀，容易造成颈部肌肉疲劳，分泌乳酸，出现疼痛。每天使用电脑超过1.5小时会增加颈肩痛发病率。

　　颈椎病、腰椎病重在日常预防，切勿连续几小时用同一种姿势看电脑、电视。有些年轻人熬夜打游戏时不注意保护脊椎，休息时才会感觉到脖子不舒服。此外，平时要注意保护颈椎、腰椎，留意不要受外伤。

　　同时，家长也要密切关注孩子的健康，及时干预。经过热敷、按摩以及必要的休息，绝大多数孩子的不适都能得到缓解。而一旦这种肌肉、韧带的痉挛、劳损持续3到6个月后，就可能发展为慢性疼痛，甚至肌肉、韧带发生钙化，这样会使孩子未来发生腰椎间盘突出等疾病的年龄大大提前。