您有没有在转动肩膀时，听到关节传来“咔咔”的响声？是否总感觉肩部酸胀、僵硬，甚至早上醒来连抬手都吃力？一旦出现这些症状，很多人的第一反应是：“我是不是得了肩周炎？”但事实可能并非如...[2025-10-30]
2025年10月20日至26日是“中国镇痛周”。在各类慢性疼痛中，有一种常常被忽视的类型——颈源性头痛，它正是导致许多患者长期默默承受痛苦的代表性疾病之一。什么是颈源性头痛？它的发...[2025-10-28]
骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，也就是骨头“变脆”，骨折风险显著升高。该病往往在发生骨折前没有明显征兆，一旦发生骨折，特别是髋部...[2025-10-27]
孕产期间骨头响，可能是正常生理现象，也可能是缺钙、关节松弛、激素变化、关节劳损等因素导致。1.正常生理现象：关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间会发生摩擦或碰撞，从而产生...[2025-10-25]
职场人手指麻疼可通过改善姿势、适当休息、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解。1.改善姿势：职场人长时间保持不良姿势，如低头看电脑、弯腰工作等，易导致颈椎病变，压迫神经引发手指麻...[2025-10-22]
职场人手指麻疼可通过改善姿势、适当休息、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解。1.改善姿势：职场人长时间保持不良姿势，如低头看电脑、弯腰工作等，易导致颈椎病变，压迫神经引发手指麻...[2025-10-20]
骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，也就是骨头“变脆”，骨折风险显著升高。该病往往在发生骨折前没有明显征兆，一旦发生骨折，特别是髋部...[2025-10-18]
职场人手指麻疼可通过改善姿势、适当休息、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解。1.改善姿势：职场人长时间保持不良姿势，如低头看电脑、弯腰工作等，易导致颈椎病变，压迫神经引发手指麻...[2025-10-16]
半月板损伤恢复秘诀包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。1.休息制动：发生半月板损伤后，首先要停止引起损伤的活动，避免损伤进一步加重。可以使用支具或石膏固定膝关节...[2025-10-15]
有氧运动、无氧运动的主要区别在于能量供给方式不同。有氧运动依赖氧气分解脂肪供能，强度低、持续时间久，为耐力型运动；无氧运动则是身体在缺氧状态下分解糖原供能，强度高、持续时间短，多...[2025-10-13]
肩膀关节活动嘎嘎响，病因主要有生理性弹响、肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎、钙化性冈上肌腱炎等。1.生理性弹响：关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦碰撞，产生嘎嘎响。这...[2025-10-11]
解决大脚拇指麻木，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法。1.改善生活习惯：长时间保持同一姿势、穿过紧的鞋子等都可能导致大脚拇指麻木。因此，要避免久坐久站...[2025-10-11]
长假秋高气爽，很多朋友选择爬山登高。但如果爬山的方法不对，膝关节将会很受伤。武汉市中心医院骨外科主治医师胡克立教大家几个关键技巧让大家爬山省力，又不容易伤到膝关节。胡克立医生介绍，...[2025-10-09]
越躺越累、越睡越难甚至一觉醒来腰酸背痛你出现过这样的情况吗？为什么很多人睡醒却更难受？可能是睡姿出了问题仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不...[2025-09-30]
《运动与锻炼医学科学》一项研究发现，经常骑车的人膝盖疼痛减少17%，患关节炎风险降低21%。骑车时膝盖受力是体重0.5~1.6倍，远小于步行、打球、下蹲的受力，是膝盖友好型运动，还...[2025-09-28]
潮新闻客户端记者孙燕通讯员张弛汪芳俊肩膀越来越痛，抬手困难，特别是到了晚上，痛到睡不着，连穿衣服都成了难题。本该享受退休生活的陈先生（化名）发现自己的肩膀被“冻”住了。医院供图肩膀...[2025-09-27]
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？可能是睡姿出了问题↓01仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，...[2025-09-26]
风湿的引起与多种因素相关，如遗传因素、感染因素、内分泌因素、环境因素和免疫因素等。1.遗传因素：遗传在风湿的发病中起着重要作用。某些基因的存在会增加个体患风湿的风险，不同的风湿性疾...[2025-09-24]
运动达人患肩周炎，常与热身不足、过度训练、姿势错误、忽视肩部力量均衡、恢复时间不足等因素有关。1.热身不足：运动前若未充分热身，肩部肌肉、关节囊、韧带等组织的灵活性和伸展性较差。突...[2025-09-22]
风湿的引起与多种因素相关，如遗传因素、感染因素、内分泌因素、环境因素和免疫因素等。1.遗传因素：遗传在风湿的发病中起着重要作用。某些基因的存在会增加个体患风湿的风险，不同的风湿性疾...[2025-09-17]
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